上星期五笔者在长者中心团契带聚会，起首便与一班哥哥姐姐们玩游戏。因着临近农历新年，于是想到用挥春贺词考考他们。对于信徒而言，新年贺词不乏「主恩常在」、「福杯满溢」、「平安喜乐」、「凡事谢恩」等等……！笔者在是次聚会中，特别送给老友记一恭贺词语，就是「日有四得」。对于老友记来说四得就是「食得」、「瞓得」、「行得」、「去（痾）得」。老友记年纪渐老身体各种机能会渐渐衰退，以上几方面若失衡，除了影响身体，更会为他们带来困扰和忧虑。同样，让笔者反思信徒的属灵生命都需要有这四得。
「食得」表示有胃口，有食慾！正如约翰福音6:35「耶稣说：我就是生命的粮，到我这里来的，必定不饿；信我的，永远不渴。」信徒需要有属灵的胃口，对神的说话有渴慕的心，藉着圣灵的引导和提醒，让属神的人生命健壮，不轻易被世界或社会的歪理所影响。
「瞓得」表示身体经过一天的劳碌之后需要休息，在休息的过程中能睡得香甜到早晨，这种休息的状态能使身体和精神上得以復原。而灵内的休息更不可或缺，因为我们容易被生活繁琐事情影响，使我们忘记神。正如诗篇46:10上「你们要休息，要知道我是神……」。每天都遇到许多的事和物，这些会带给人不同的感受，需要有时间在主面前安静整理思绪，寻索上主藉这些事情对个人的意义。
「去（痾）得」表示身体排泄系统良好。人体有许多身体的毒素需要透过排泄系统去处理。相反，未能排出身体有害的物质会导致身体出现各种问题！属灵生命都需要藉着神的道，将内在的毒素（例如：错误的世界价值观、个人主义、道德败坏等）排出。此外，忧虑也会使我们属灵生命停滞，必须尽快清除。正如彼得前书5:7上「你们要将一切忧虑卸给神」，神可以赐我们平安喜乐，不再忧虑。
「行得」表示活动自如，能运用双脚往任何地方。作为信徒，我们听道都需要行道，正如雅各书1:22-24「只是你们要行道，不要单单听道，自己欺哄自己。因为听道而不行道的，就像人对着镜子看自己本来的面目；看见，走后，随即忘了他的相貌如何。」每次崇拜讲道、读经等，都是神亲自临在教导我们。让我们带着警醒和谦卑的心，去领受神的说话并实践主的教训，好让我们能荣耀神。
